每年中考结束后很多考生和家长都很关心成绩什么时候公布,中考分数线什么时候公布?然而你离彻底解放就只差一步??查分数!查分数,比上考场考试还要紧张啊!考分不知道,玩耍似心跳。那么福州中考成绩什么时候公布呢?福州今年中考分数线什么时候出炉?福州中考成绩查询方式和查询入口在哪里?等等一些列问题都是要考生和家长了解的?本文升学网小编为大家整理了福州中考成绩及分数线查询的相关知识,希望对你有帮助。
由于本文发布之时福州中考成绩具体公布时间官方暂未公布,不过小编预测与2018年的时间安排大体相当下面是小编整理的2018年福州中考成绩查询和公布时间相关信息,可先参考!福州中考成绩公布时间官方公布后我们第一时间推送给大家。
2018年福建福州中考考生7月11日下午3点各县(市)区中招办、市区各中学下载中考成绩。届时,短信将直接发送考生中考成绩(至中招报名系统登记手机);
或者考生回原校领取中考成绩单,往届生、回原籍考生到各县(市)区中招办领取中考成绩单,考生还可通过电话、网络等查询成绩。
7月12日,对某学科成绩有疑异的考生到原报名校或县(市)区中招办申请核查模块得分,但不能查卷(系统17:00关闭,逾期不能再查询模块成绩)。
01耐力练习
(以下2选1,或交替进行。不分男女)
① 定量跑:每次跑2000米,匀速完成,在最后200米尽量能冲刺。
② 计时跑:12分钟计时跑,尽量匀速,跑完大概也有2000米左右。
02速度练习
在完成耐力练习的基础上,加跑1-2个300或400米,要求以最快速度完成。
03考前自测
考前一个月,开始模拟自测,一般合格标准(70分)1000米是4分半左右,800米是4分20秒左右,需根据成绩调整训练频率。
04注意
跑前热身,活动筋骨,安全为主。
跑步过程中遵循“三步一呼,三步一吸”的呼吸规律,如气短,可调整为两步。嘴不要张得太大,否则,进冷气会肚子痛。
弯道跑时不超人,因为超人要从外圈超,跑步距离增加,浪费体力。
跑完600米之后,开始全力冲刺,若感觉自己体力不行,也可以只冲最后150米或100米。冲刺时尽量加大摆臂动作,加大步频和步幅。
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