世界预防自杀日黑板报资料

更新：2023-09-16 22:40:51 高考升学网

2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”，为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。首个“世界预防自杀日”的口号为“自杀一个都太多”。

“世界预防自杀日”(World　Suicide　Prevention　Day)，是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。国际预防自杀协会是由奥地利心理学家Ringel于1960年在维也纳成立的，1996年后总部改为轮流制，现总部在法国。

世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

国际预防自杀协会（IASP）于1960年在维也纳成立。该组织旨在提高公众对自杀问题严重性的认识，增加对预防自杀措施的了解，聚集各国学者、医务工作者、社会工作者、志愿者等共同研究自杀问题和预防自杀的有效途径，同时促成各国成立预防自杀机构，培训专业工作人员。

世界卫生组织（World Health Organization简称WHO）是联合国下属的一个专门机构，总部设置在瑞士日内瓦，只有主权国家才能参加，是国际上最大的政府间卫生组织，截至2015年共有194个成员国。2003年与国际预防自杀协会共同设立“世界预防自杀日”。

近期，有两起事件引发了舆论的极大关注，一起是《孕妇下跪请求剖腹产被拒后坠楼身亡》，一起是《女子产后抑郁跳江被救》，这两起事件实质上都与孕期情绪直接相关，而这个问题却经常被掩盖和忽视了，今天我们就谈谈自杀那些事。

大家都知道，每年的9月10日是教师节，但却很少有人知道这天也是“世界预防自杀日”。今年的9月10日是第16个“世界预防自杀日”，主题是“用您一分钟，挽救一个生命”。自杀，这个敏感的话题，极端的行为，需要的是全民关注，如果能及时发现身边的自杀“线索”，也许你就能成功挽救一条生命。

一、识别情绪即心理上的危险信号

1、了解有自杀倾向者的思维模式。试图自杀的人有几种常见的思维模式。如果有人告诉你他们面对以下一个或多个问题，你绝不可以掉以轻心：

经常觉得人生无望，除了死去，再也没有其它方法可以结束痛苦。

经常觉得人生无意义，或是无法掌控自己的人生。

经常说自己的脑袋迷迷糊糊的，或无法集中精神。

2、识别有自杀倾向者的情绪。试图自杀的人也经常陷入负面的情绪状态，导致他们做出剧烈的反应。例如：

经常出现极端的情绪波动。

经常感到极度生气、愤怒或想要报复。

经常过度焦虑和急躁。

经常感到强烈的内疚感或羞愧，或是认为自己是他人的负担。

即使身处人群中，也经常感到寂寞或孤独，可能还会感到羞愧或自卑。

3、识别言语上的危险信号。感到痛苦并打算结束生命的人，常会在言语上暗示自己的意图。例如，一个人突然一反常态，不断谈论死亡，这也许是个危险信号。你还需要留意其它多个言语暗示，包括：

“这根本不值得”、“这样的生活不值得过”、“一切已经不重要了”

“我走了之后，他们会想念我的”、“我走后你会后悔的”

“我不能再忍受痛苦了”、“我无法应付这一切，活着太难了”

“我看不到出口”、“我改变不了这一切”

“我死了会更好”、“我希望自己从来没有来过这个世界”

4、突然情况好转更要注意。记住，大部分的自杀个案不是发生在人生跌入谷底时，而是发生在情况开始好转的时候。情绪突然变好很可能是因为他终于决定要自杀，不需要再挣扎，甚至可能已经做好了计划。如果一个人之前有抑郁或自杀征兆，但突然间看起来比从前开心，你也得立刻采取预防措施。

二、识别行为上的危险信号

1、留意他们是否着手“处理各种琐事”。打算自杀的人可能会先处理好各种琐事，才采取行动自杀。这是重要的危险信号，他们可能已经做好了自杀计划。有自杀倾向的人可能在准备自杀前，做出以下一项或多项事情：

把自己最宝贵的东西分送给别人。

规划财务，例如突然立遗嘱。

和所爱的人道别。考虑自杀的人可能莫名其妙地作出真诚的告别。

2、留意鲁莽、危险的行为。有自杀倾向的人觉得自己没有活下去的理由了，可能会冒险做出危及生命的行为，像是鲁莽驾驶、酒精或药物影响下开车。你需要留意以下潜在迹象：

滥用药物（合法或非法）和酗酒。

鲁莽驾驶，比如超速、在酒精或药物的影响下开车。

进行不安全性行为，通常拥有多个性伴侣。

3、留意自杀方式。最好了解对方最近是否买了一些日常生活中基本用不到的危险性器具、囤积合法或非法药物。如果他突然购买了这类危险性器具或囤积药物，你必须迅速采取行动，因为一旦他的计划就位，随时都有可能自杀。

4、留意他是否回避社交。有自杀倾向的人经常会避开和朋友、家人或同事相处，安静地回避正常的社会交往。

5、注意他的日常生活是否出现剧烈变化。比方说，如果他突然不再每周打篮球，或不再参与喜爱的游戏，这可能是个危险信号。不再外出或参加平时喜欢的活动，可能意味着他们不开心、沮丧或可能自杀。

6、注意他们是否总是无精打采，看起来很不寻常。有自杀及抑郁倾向的人总是缺乏精力，基本的脑力和体力活做起来却困难重重。尤其要注意他们可能：难以做出简单的决定；失去性趣；精神不振，一整天都赖在床上。

三、采取行动防止他人自杀

1、拨打紧急求救电话。如果你认为对方目前有自杀风险，请立刻拨打紧急求救电话。

2、拨打防自杀热线。并非只有自杀倾向者才能拨打这些热线，如果你想阻止另一个人自杀，也可以拨打这类热线求助。

即使你只是想知道该怎么做，防自杀热线也能帮到你，他们会教你应付当前状况，或指导你采取进一步行动，他们也有全国医生及辅导员的联络方式。防止自杀热线：中国北京8008101117。

3、将有自杀倾向的人转介到相关专科接受治疗。尽快让对方去咨询心理健康专家，陪伴对方，引导他或她接受专业人士的协助，就能防止自杀，挽救一条生命。不要浪费时间，有时候，你只有短短几天甚至是几小时来预防对方自杀，让对方越早接受所需的帮助越好。

4、通知对方的家人。通知有自杀倾向者的父母、监护人或其他亲人，或许有所帮助，他们可以帮助你阻止对方自杀，减轻你的压力，有了他们的参与，也能让有自杀倾向者知道其实还有很多人关心他们。

5、转移自杀工具。必要时，你可以移走对方屋内任何足以致命的物品，包括药物、刀具武器和毒药，仔细检查，许多自杀工具是你想也想不到的，老鼠药、清洁用品甚至是普通的餐具也能用来自杀。约25%的自杀案例为窒息而亡，一般上，这指的是上吊，所以记得移走领带、腰带、绳子和床单等物品，让对方知道你将暂时保管这些物品，直到他或她的情况好转。

6、继续给予支持。即使当下的自杀危险解除了，你还得与对方保持紧密联系，抑郁或觉得孤独的人不会主动开口求助，所以你需要主动出现在他左右，多打电话或上门探望对方，定期跟进对方的情况，看看他或她过得怎么样。

当然，还是有很多防不胜防的时候，这就需要我们加强识别自杀的预警信号，下面这11个信号，千万要留意??

1、经常谈到自杀（要杀死自己）；

2、总是谈到或想到死亡；

3、对绝望、无助或无价值感发出议论；

4、经常说“我不在这里就好了”或“我要离开”；

5、日渐严重的抑郁（深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题）；

6、突然的、出乎预料的由悲伤情绪转为平和安详，甚至表现出愉快的样子；

7、有“死的愿望”，并尝试导致死亡的冒险行为；

8、对过去在乎的事情失去兴趣；

9、拜访或打电话与别人告别；

10、把事情安排停当、整理要丢掉的东西或更改遗嘱；