心理健康手抄报资料

心理与生理健康

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

　　健康心理学

健康心理学主要研究以下三个方面的问题：

1.躯体疾病的预防、治疗和康复过程中的心理学问题;

2.防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题;

3.培养和建立健康生活方式中的心理学问题。

心理健康语

健康的人需要有健康的心

心理健康已经不再是奢侈品，也不应仅仅作为装饰品，已经成为全民的必需品，需要实施全民健心工程??中国全民健心网肖汉仕

心理健康健康重要的另一半

健身还要健心健康才有保证??肖汉仕

全民健心全民参与??肖汉仕

全民健心服务全民??肖汉仕

全民健心快乐全民??肖汉仕

全民健心幸福全民??肖汉仕

良好的心理素质建功立业的前提

健康心理人生基石??肖汉仕

优化心理素质促进主动发展??肖汉仕

注重心理修养，提高心理素质??肖汉仕

接受心理健康教育，掌握心理保健知识??肖汉仕

心理要保健求人先求己??肖汉仕著《心理不生病的智慧》

自觉学习心理保健知识做自己的心理保健医师??肖汉仕著《心理不生病的智慧》

主动寻求心理帮助正常人的聪明选择??肖汉仕

好心态自己造??肖汉仕

阳光心态自己营造??肖汉仕

心态好坏取决智慧??肖汉仕

心理不健康容易成为易碎品、危险品??肖汉仕

实施全民健心工程建构和谐社会心态??肖汉仕

维护心理健康保持心态和谐??肖汉仕

建构和谐心态促进社会文明??肖汉仕

营造良好心态保障持续发展??肖汉仕

保持阳光心态提高生活品质??肖汉仕

全民健心势在必行??肖汉仕

全民健心一项利民、益社会的奠基工程??肖汉仕

人文关怀从心开始??肖汉仕

护心、育心，人人有责??肖汉仕

护心、育心，受益一生??肖汉仕

育心、护心，从自己做起??肖汉仕

人文关怀需要深入于心??肖汉仕

心理互助，助人利己??肖汉仕

良好心态自己营造。??肖汉仕

病从口入，病由心生。

心理疾病预防重于治疗。

心理的疾病比起生理的疾病为数更多，为害更烈??西塞罗

不良的心理因素对健康的危害不亚于病菌

良好的心理因素对健康的作用胜过保健品

心理健康是健康的一半??世界卫生组织

一种美好的心情，比十付良药更能解除生理的疲惫和痛楚。??马克思

乐观是养生的唯一要诀，常常忧思和忿怒足以使健康的身体衰弱有余??屠格涅夫

心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件。??柳斌

一个民族如果没有健康的身体和良好的心理素质，这个民族就不可能屹立于世界民族之林??江泽民

健康心态是成功、幸福的基石??肖汉仕

心理健康教育，一项利教、助学、益社会的奠基工程。??肖汉仕

浇花要浇根，育人先育心??肖汉仕

教书育人，从心开始??肖汉仕

健康的心理，为你添上飞翔的翅膀。

用“心”呵护心灵健康