2019年铜川中考体育考试时间项目及体育评分标准

铜川体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。铜川体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间。考试成绩影响学生的高中录取。那么铜川中考体育评分标准是什么呢？铜川中考靠时间及考试项目是什么？本文小编带你一起了解关于铜川中考体育考试时间项目及体育评分标准的知识。铜川中考体育相关政策请以官方发布为准，本文仅供参考！

铜川中考体育考试分值

2018年体育考试，具体办法按照市教育局《关于印发〈陕西省初中毕业生升学体育考试工作方案〉的通知》(陕教规范〔2014〕18号)执行，学生实际得分记入初中毕业学业考试总分。体育考试成绩满分为50分，其中平时考核成绩占15分(体育课成绩9分，《国家学生体质健康标准》测试成绩6分);统一考试成绩占35分。各区县要如实填写《体育考试成绩册》，统一考试时间在九年级第二学期进行，测试于5月中旬前结束。报名序号务必与中考报名序号完全一致，并用A4纸打印，同时于5月20日前以区县为单位将体育考试成绩按数据库格式(数据库结构见附件2)报市教育局基教科。

中考体育考前训练技巧

中考：起跑后的加速跑

起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。

在加速跑中要注意：

①掌握好第一步的落地点。

②掌握好步幅，逐渐加大。

③掌握好重心高低和上体的抬起速度。

④掌握好步长与步频，随跑速增大而增大。

⑤注意后蹬角度和前摆高度。后蹬角度小，蹬地动作幅度大，则加速快。前摆稍低，加快动作周期的速度。

立定跳远如何跳得更远

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以也需要一定的灵活性。要想提高立定跳远成绩，力量是基础，此外还要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发力的能力。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。