2019年张家口中考体育考试时间项目及体育评分标准

张家口体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。张家口体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间。考试成绩影响学生的高中录取。那么张家口中考体育评分标准是什么呢？张家口中考靠时间及考试项目是什么？本文小编带你一起了解关于张家口中考体育考试时间项目及体育评分标准的知识。张家口中考体育相关政策请以官方发布为准，本文仅供参考！

一、测试程序

1、考前各学校应组织考生做好思想上、心理上、身体上的准备工作，确保参加体育考试者身体健康。

2、考生经统一检录20人一组，集体带入考场。

3、考生每测试完一项后，当场公布成绩，确认无误后集体带到下一考试场地，待全部项目考完后，集体带出场地。

二、测试规则

(一)使用非智能器材的考点

1、立定跳远

场地器材：平坦场地一块;起跳板要平坦;皮尺或卷尺均可。

考试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后(脚尖不得踩线)，两脚原地同时起跳，向前落地。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人跳两次，记录最好成绩;以米为单位，保留两位小数。

2、掷实心球

场地器材：平坦场地一块，2kg实心球和皮尺若干。

考试方法：在投掷区划一条白线，考生站在线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线或越线。丈量投掷线后缘至着地点后缘之间的垂直距离。每人投两次，记录最好成绩;以米为单位，保留一位小数。

3、引体向上

场地器材:高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

考试方法：测试者跳起双手正握杠成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉至下颏超过横杠上缘为完成一次。以后每次都须经过直臂悬垂过程，方可计数。静止后视为测试开始，首次前或两次间隔时间超过15秒视为测试终止，以完成的次数记录成绩。每人测试一次。

4、仰卧起坐

场地器材:平整地面，垫子、秒表若干块，发令哨1个。

考试方法：测试者仰卧于垫上，两脚并拢或稍分开，屈膝在80-100度之间，两前臂十字交叉抱于胸前，两手扶于三角肌上;考官扶住其脚背正面，以固定下肢。坐起时腰部挺直、仰卧时两肩胛骨要触及测试垫为完成一次。统一口令后计数开始，记录1分钟内完成次数，精确到个位。每人测试一次。

5、800米、1000米跑

场地器材：有300米或400米环形田径场，地面平坦、地质不限;发令枪、发令旗、口哨和秒表若干。

考试方法：考生若干人一组，用站立式起跑;考生到达终点时停表;以分、秒为单位记录成绩，不计小数。

(二)使用智能器材的考点

1、立定跳远

考试方法：考生两脚自然开立，站在起跳线后(脚尖不得踩线)，两脚原地同时起跳，向前落地。每人跳两次，记录最好成绩。

2、掷实心球

考试方法：考生站在投掷线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线或越线。每人投两次，记录最好成绩。

3、引体向上

考试方法：测试者跳起双手正握杠成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉至下颏超过横杠上缘为完成一次。以后每次都须经过直臂悬垂过程，方可计数。静止后视为测试开始，首次前或两次间隔时间超过15秒视为测试终止，以完成的次数记录成绩。每人测试一次。

4、仰卧起坐

考试方法：测试者仰卧于垫上，两脚并拢或稍分开，屈膝在80-100度之间，两前臂十字交叉抱于胸前，两手扶于三角肌上。在规定处放好双脚，以固定下肢。坐起时腰部挺直、仰卧时两肩胛骨要触及测试垫为完成一次。发令后开始计时，记录1分钟内完成次数。每人测试一次。

5、800米、1000米跑

考试方法：考生约20人一组，用站立式起跑，发令箱发出动令(预令：“各就位”，动令：模拟枪声)后方可起跑;考生到达终点时自动停表。

三、注意事项

1、立定跳远

A、不得穿钉鞋、皮鞋、塑料底鞋等有机械力帮助或容易造成运动损伤的鞋;场地条件适宜可赤足。

B、腾空前身体任何部位不得进入测试区，起跳线属于测试区;智能器材测试请注意“踩线”提示音或LED显示屏提示。

2、掷实心球

投掷前及投掷后身体任何部位均不能触及测试区地面，投掷线属于测试区，否则会记为犯规。

3、引体向上

测试时，身体不得做大的摆动，不得借助其他附加动作支撑向上。否则不计该次数。

4、仰卧起坐

A、仰卧时两肩胛必须触垫，否则不计该次数。

B、虽已坐起但腰部尚未挺直，计数器可能不计该次数。

C、设备测试时，不得穿黑色(趋近黑色)的测试服装。

5、800米、1000米跑

考生测试前穿好号坎，按智能器材测试要求做好相关准备工作。

6、成绩录入

智能器材测试时所有考生在每项考试结束后必须刷卡，出场前所有项目的测试成绩均存储在卡上，出场时一定要刷卡确认成绩并保存，卡丢失或损坏将没有成绩。