2019年世界预防自杀日主题及历届主题

全球每年有80万人死于自杀，每40秒就有1个人死亡，企图自杀的更多。

自杀已成为全人群死亡的第18位死亡原因，15-29岁人群的第二位死亡原因，并且79%的自杀发生在低收入和中等收入国家。

为预防自杀，降低自杀率，自2003年起，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”。世界预防自杀日，今年的主题是“携手同行，预防自杀”。抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因，有些人也会因为生活不顺心一时冲动而自杀。

哪些人更容易自杀？

1、许多自杀是在冲动下发生的，在冲动当时有容易获得的自杀工具，比如农药或枪支，就可能导致死亡。

2、男性更容易自杀。在高收入国家，男性自杀死亡是女性的3倍，在低收入和中等收入国家，男性与女性的自杀死亡比例要低得多，为1.5:1。

3、从年龄上来看，70岁以上人群和15-29岁人群的自杀率更高。

4、有过自杀未遂史、精神障碍、酒精有害使用、个人经济损失、慢性疼痛和自杀家族史的。

5、经历战争、灾难、文化适应的压力（如流离失所的人）、歧视、被隔离感、虐待、暴力和人际关系冲突等。

如何识别潜在的自杀者？

1、情绪突然转变：从抑郁突然转为焦虑、激动、愤怒或情绪突然放松和平静；

2、极端的绝望感、无助感或认为自己没有价值；

3、丧失生活的兴趣：当一个人不再关心曾经对他非常重要的活动或事件；

4、行为鲁莽：人们可能通过高速驾驶或者闯红灯来显示求死的决心；

5、讨论自杀：多达85%的自杀者在自杀前曾通过言语、诗歌、日记等方式直接或间接表达他们自杀的想法及计划，甚至会留下日记给亲属或朋友看。

6、仪式化过程：处理好各项事务，如立遗嘱、把自己珍贵的东西送人，向自己的亲朋好友告别等。

我们能做什么？

绝大多的自杀是可以预防的，我们每个人对自己与他人的生命都是有责任的，当我们觉察到身边的人正陷入自杀的挣扎之中，我们可以采取下面的措施：

1、提供情感支持：向他们表达你的关心，询问他们的困难，聆听他们的心声；

2、寻求专业人员的帮助：去精神科心理卫生机构就诊，拨打心理援助热线；

3、限制自杀工具的可得性。

生活不易，请珍惜生命！

生活的本质，或许是一直很糟，或者更糟。

可是如果真的某些事让你那么痛苦，就放弃这件事好了，谁也没说过不允许放弃努力，你可以放弃对那个人努力，放弃努力工作，放弃努力情感，放弃努力梦想。

就是，不要放弃生命。

我们可以活的丧一点，没关系，找朋友吐吐槽，和家人谈谈心。

就是别忘了，在你真的自己坚持不下去的时候，你绝对不是孤独的，一定还有人，在乎你的。

历年主题

2018年??共同行动 预防自杀

2017年??用您一分钟，挽救一个生命

2016年??联结、交流与关注

2015年??伸出援手，挽救生命

2014年??防止自杀，联系全世界

2013年??歧视：自杀预防工作的绊脚石

2012年??全球预防自杀：加强保护因素，唤醒生存希望

2011年??多元文化社会之自杀预防

2010年??无论是谁，无论在哪里：全球携手预防自杀

2009年??社会文化因素与预防自杀

2008年??全球化思维、全国性计划、地方化行动

2007年??终生预防自杀

2006年??理解激发新希望

2005年??预防自杀是每一个人的事情

2004年??拯救生命，重建希望

2003年??自杀一个都太多